Ingrédients

Pour 50 formes

100g de graines de lin
100g de graines de tournesol
100g de noix
1 pomme
1 pincée de cannelle
60g de sucre mascobado

Déroulé

Faire tremper les graines de lin.
Faire tremper les graines de tournesol et les noix.
Rincer les graines de tournesol et les noix.
Mixer tous les ingrédients.
Étaler sur une plaque et faire cuire à 40°C pendant 5h ou à 180°C pendant Xmin. Ou faire des formes et les faire cuire sur la plaque du four.

Coûts

lin = 0,74€
tournesol = 0,60€
noix = 2,07€
pomme = 0,21€
cannelle = 0,05€
sucre = 0,60€

total = 4,27€ pour 50 0,085€/pièce